VOCÊ DEU O PRIMEIRO PASSO PARA FALAR NO ALTAR COM CONFIANÇA
AGORA FALTA VENCER O BLOQUEIO INICIAL, QUE É EXTREMAMENTE COMUM
A VERDADE CRUEL:
A maioria das pessoas infelizmente nunca desenvolvem a confiança necessária para subir no altar, mesmo depois de aprender as técnicas ensinadas no nosso plano personalizado.
Para muitas pessoas falta uma mão segurando a dela e dizendo:
“Vamos respirar juntas, vamos imaginar juntas. Agora, vamos falar com calma.”
Isso tira o peso de quem ainda se sente perdido
🚀 PLANO AVANÇADO DE PRÁTICA
Quebre o bloqueio inicial até 6x mais rápido
Áudios Guiados
Técnicas de respiração Técnicas de visualização Fala guiada no altar
📝 Roteiro Diário
✅ Guia completo de consumo dos áudios
✅ Técnicas de visualização para vencer o medo inicial
✅ 10 etapas (5 a 15 min por dia) com práticas organizadas
🙌 É como ter uma mentora ao seu lado, todos os dias
📊 O QUE OS ESTUDOS DIZEM SOBRE ÁUDIOS GUIADOS
✅ Visualização guiada reduz ansiedade
“Técnicas de visualização guiada ajudam atletas a se prepararem emocionalmente para momentos de pressão. Isso foi adaptado com sucesso para falar em público, reduzindo o medo e aumentando o desempenho.”
📚 Estudo: Taylor, J. & Taylor, S. (1998)
✅ Respiração Guiada Reduz Ativação Fisiológica
“Técnicas de respiração lenta e ritmada (como a respiração em caixa) reduzem a frequência cardíaca e os níveis de cortisol (hormônio do estresse), o que diminui a ansiedade em situações de exposição.“
📚 Estudo: Taylor, J. & Taylor, S. (1998)
O que nossas alunas estão dizendo:
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